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上班族经常吃这些食物可能会致癌
发布时间:2019-03-27

     

  最受到上班族追捧的要数油炸类食物,“油炸食品”的危害胜于香烟和毒品,它是含有苯并芘、亚硝胺和丙烯酰胺三大致癌物的垃圾食品。 例如炸鸡排、炸圈、等。 这些油炸类食物热量很高,一顿套餐就占了总能量的一半左右。   2.盖烧饭  盖烧饭也是上班族的最爱,方便而美味。 盖烧饭食物种类多,而且营养很丰富,受到了上班族的追捧。 但有些餐厅的盖烧饭却并非如此。

为了让食物更美味,在烹调时会使用大量的油,这样会增加盖烧饭的热量。 而过高的油温会使蔬菜、肉类等而流失大量营养素。

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